焦虑积累到一定程度，就会演变成抑郁。对抑郁的误解，其实就是对重度焦虑的误解，从下面四个普遍的误解就可以看出我们平日里大部分人对待焦虑的不得当。 面对压力，我们太喜欢“忍”和“扛”，无论别人还是自身都在劝导自己，“就差一哆嗦了，熬一熬就撑过去了。”

　　在特殊紧急情况下，这种心理暗示或许会有些作用。但作为一个“长期处于压力情境下的职场人”来说，过度的隐忍将会造成不同程度的心理问题，比如最普遍的“抑郁、焦虑、强迫”问题，它们其实都属于压力的表征性体现。尽管这些问题在我们多数人的身上达不到“病症”的程度，却同样会影响到我们工作和生活的方方面面。那么，我们该如何正确认识并应对这些“心理感冒”呢？首先，我们从解读最普遍的抑郁问题开始。　　

     抑郁就像感冒般稀松平常，患者并不稀少，每5位女性中就有一位有不同程度的抑郁问题，尤其在今天这个高速高压时代。当人承受压力时，大脑会激发生理机能，分泌一种名为氢氧皮质醇(Cortisol)的压力激素，皮质醇本来为我们提供活动能量，可是，皮质醇水平偏高，会导致失眠及精神不集中，逐渐形成抑郁状态。但抑郁问题并不等同于“抑郁症”，因此有必要先听亚洲积极心理研究院汪冰博士讲讲——

     误区一：抑郁同个人能力弱、情商低、心胸狭窄有关系。

     抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神疾患。容易患此症的并不是那些走投无路的人，相反，那些工作认真、勤奋、有前途、有潜力的人更容易因工作患上抑郁症，因为他们的投入度更高，对超出自己能力的工作内容感知比较敏感。

    抑郁症等心理疾病和情商高低并没有直接关系。拿抑郁症做例子：你的情商好比一个盛满水的容器，而压力好比墨水，在一个小水桶里滴一滴墨水，水不会变黑；往一个大池塘里注入上吨的墨水，水反而会黑了。所以是否会得抑郁症取决于你注入了多少压力，而不是你的情商有多大。